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养成一个习惯和改变一个习惯都有一定的难度，但具体来说，改变一个习惯可能会更难一些。 养成一个习惯需要一定的时间和毅力，通常需要重复的行动和强化。人们可能需要克服拖延、缺乏动力和遇到困难时的挫折感，以保持稳定的习惯养成过程。然而，一旦一个习惯养成成功，它往往会变得更容易保持。 相比之下，改变一个习惯可能更具挑战性。这是因为人们必须与已经根深蒂固的行为模式进行斗争，并主动改变他们已经习惯了的方式。改变习惯可能需要更多的自我反省、意识和努力来应对旧习惯带来的诱惑和阻力。 总的来说，改变习惯需要克服对旧习惯的依赖和舒适感，而培养一个新习惯则需要建立新的行为模式和习惯。因此，改变一个习惯可能更具挑战性和难度。然而，具体难度取决于个人的意愿、动力和情况。

当血脂升高时，往往会发出一些特殊的信号，如 1.体形变得偏胖、四肢感觉沉重或麻木，时常出现头晕、头痛、失眠等症状，并且伴有记忆力下降、注意力不集中、健忘、视力下降等症状 2.眼睑周围出现黄色素斑或皮肤长出表面光滑、呈黄色小肿疮，并多见于眼皮、胳膊肘、大腿及脚后跟部 3.出现脂肪肝或出现转氨酶升高，甚至出现食欲不振的症状 4.腿肚子时常抽筋，常有刺痛感 如果一旦血脂升高自己却没有及时的发现，得不到及时的防治,或有些人认为血脂升高并无所谓，反正也没什么明显的症状，并没影响正常的工作与学习，是无所谓的事，其实这样想是不对的，其实高血脂很容易诱发一些严重危害身体健康的疾病。，

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